admin
May 28, 2020
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:
❀ Ăn theo chế độ Keto:
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 0888704299
Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://pleyo.org
Xem thêm bài viết khác: https://pleyo.org/lam-dep/
Xem thêm Bài Viết:
- Cách làm BÌ CUỐN | Đặc sản miền quê | Bếp Của Vợ
- Hướng Dẫn Lập Báo Cáo Tình Hình Sử Dụng Hóa Đơn Mẫu BC26/AC
- Cách Làm và Nộp Báo Cáo Thuế VAT qua mạng – Hướng dẫn nộp báo cáo tình hình sử dụng hóa đơn (Tập 2)
- Hướng Dẫn Lập Báo Cáo Tài Chính Trên Misa, tải BCTC lên HTKK
- VIDEO HƯỚNG DẪN LẬP BÁO CÁO LƯU CHUYỂN TIỀN TỆ BẰNG KẾ TOÁN EXCEL_ĐAM MÊ KẾ TOÁN
.
27/05/20___17/07/20 sẽ quay lại báo kết quả .mn đi ngang cho m xin tí động lực.thanks😂😂
Hôm nay có ai tập ko ạ ❤
Cố lên mng nhé mọi nỗ lực sẽ nhận đc kết quả quả xứng đáng 👍
Chúng mik cùng nhau tập nào😌
Sau 7 ngày, giảm 3cm eo, kết hợp bài 10p tập bụng dưới với An Phương, giảm 5cm bụng dưới 🙂 (sry chưa dám up số đo lên, chưa đủ)
Tập bao bao phê
Ngày đầu tiên hoàn thành được 20 phút.cô lên
không liên quan nhưng tên bài hát ở phút thứ 34 là bài gì vậy ạ?
sao mình tập eo từ 65 thì còn 60 nhưng khi ngồi xuống k thẳng lưng mỡ bụng vẫn 2 ngấn. làm sao để mất 2 ngấn mỡ đây.
Phải nói là mấy bài của c Hana rất hiệu quả lun. Mìh tập mấy bài eo/ bụng của c từ 22/3 – đến 20/5 thì eo từ 65-59 r ạ. Mìh còn kết hợp diet ( Eat clean) nữa. Phải kiên trì nha mấy bạn, những lúc tập mà nó đau- nó mỏi là lúc nó đang vô cơ đó bạn! :))
P/s: Em cảm ơn chị Hana nhiều lắm lun. Nhờ c mà body em h đẹp như v. Chúc idol ngày càng xinh đẹp , lúc nào cũng vui vẻ và yêu đời 💗
Tập toàn đau cổ chứ k đau bụng
Có ai tập hết bài k ạ
Mk giảm 7cm bụng trong 1 tuần luôn ý . cố gắng tập 1 thg . cảm ơn c nhìu nha
Có ai tập mà phải tua như tui không? Rất hiệu quả nhưng quá là thốn luôn. 😭😭😭
eo em 66cm từ ngày mai em sẽ bắt đầu ❤
Cho minh hoi bai tap nay Tiêu hao bao nhieu calori ?
Sau khi em tập được 2 ngày thì thấy bụng dưới phình to ra ạ từ 70 mà bây giờ 75cm và eo thì cũng bị to ra mà 2 bên cũng k đều nhau ạ là lý do gì v ạ mong chị rep em ạ
Tập bài này cơ bụng mình nổi lên rõ rệt luôn nhìn phê cực. Eo trước là 63 giờ còn 61, bụng dưới 70 còn 68. Mình không ăn Eat Clean chuẩn đâu, còn cheat nhiều lắm mà eo giảm bụng phẳng trông phê cực. Thanks Hana <3
Day 7 done
22/5
Eo mình 78 1 tuần mình sẽ quay lại
1 tháng tập cơ 11 và siết mỡ bụng, kết hợp ăn eatclean thì eo mình từ 84 còn 72 thôi.
Sẽ cố gắng còn 6x.
Love chị Hana ❤❤❤
Tập xong mồ hôi ướt hết cả áo tóc tai bơ phờ ,mặt nghệt ra nhất là quả tóc 😂😂nhưng rất hiệu quả .
Sao mịn tập mà đau lưng và vai dã man , bụng đau tí thui huhu
.
ngày bắt đầu: 20/5
Tuần sau sẽ quay lại comt kết quả
Đau quá chị à 😭😭😭
Day 6 done