Pikachu 'Agility & Speed' Bodyweight Cardio Workout | 30 Day Challenge – Day 1 | Pokémon Themed



We’re starting this workout series speedy! We’re only working with our bodyweight today and getting some crazy awesome cardio in. Get ready to start our adventure to strong and healthy with some good ‘ol First Generation nostalgia!

Click to Skip Intro: 1:06

Equipment Used:
None!

35 seconds on /10 seconds rest

Warm-Up

1) 4 Hook Skaters + 5 Sec Fast Feet
2) 4 Switch Feet + Side Jump
3) 10 Mtn Climbers + Plyo Push-Up Side Jump
4) Karaoke in Circle
5) 3 Bounds + Run back
6) Side Roll + Plank In/Out
7) In/Out Fast Feet
8) Surfboards
9) 3 Side Hops + Burpee
10) Side Shuffle Tuck
11) Knee Up + to Side + 5 Sec fast feet (L)
12) High Knees Shuttle
13) Knee Up + to Side + 5 Sec fast feet (R)
14) 3 Small Hops Forward + Squat Touchdown back
15) Jumping Jack Forward/Back Press Ups
16) 180 Squat Touchdown
17) Single Leg Squat Jump (L) –Stands on Tail
18) D pad Single Leg Hops (L)
19) Single Leg Squat Jump (R) –Stands on Tail
20) D pad Single Leg Hops (R)
21) 8 High Knees + Skater
22) Chest to Floor Burpee + Squat Jump Forward
23) DB Figure 8
24) Frog Hops

Tabata – change timer 50/10
25) Switch Lunges in Circle
26) Mogels
27) Switch Kicks
28) Burpees

Cool-Down

Feel free to like or follow my other sites for healthy tips, recipes, exercises and more!

Facebook:
Instagram:

Music:
Easy Lemon 60 Second by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (
Source:
Artist:

“Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.”
owned by The Pokémon Company International

Pokémon © 2002-2015 Pokémon. © 1995-2015 Nintendo/Creatures Inc./GAME FREAK inc. TM, ® and Pokémon character names are trademarks of Nintendo.
No copyright or trademark infringement is intended in using Pokémon content on Kat Musni Fitness’ YouTube channel.

Nguồn: https://pleyo.org

Xem thêm bài viết khác: https://pleyo.org/phim/

More Articles for You

Mẹo và Thủ thuật Máy tính Mọi người Nên Biết

Nhiều người dùng máy tính khó tính có thể coi mình là người giỏi hơn khi học các thủ thuật …

Cách chuyển ảnh từ iPhone hoặc iPad sang máy Mac

Chuyển ảnh và video iPhone sang máy Mac có thể tiết kiệm dung lượng quý giá trên thiết bị di …

Bông cải xanh & Feta Omelet với bánh mì nướng

Bông Cải Xanh Và Feta Omelet Với Bánh Mì Nướng Thành phần Bình xịt nấu ăn 1 chén bông cải …

Cách làm BÌ CUỐN | Đặc sản miền quê | Bếp Của Vợ

link đăng ký: FB : Bếp Của Vợ hôm nay sẽ làm món BÌ CUỐN vô cùng hấp dẫn, thường …

Hướng Dẫn Lập Báo Cáo Tình Hình Sử Dụng Hóa Đơn Mẫu BC26/AC

HỌC VIỆN KẾ TOÁN VIỆT NAM – Huấn Luyện Kế Toán Thuế Thực Tế | | Thanh Thủy 0973 09 …

Trò chơi Doremon và Nobita gom bao lì xì cu lỳ chơi game lống tiếng vui nhộn funny gameplay

Trò chơi Doremon và Nobita gom bao lì xì cu lỳ chơi game lống tiếng vui nhộn funny gameplay ——————————- …