![[HIIT SERIES] Ngày 15 - Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56](https://i.ytimg.com/vi/hnKQX_I6YV4/hqdefault.jpg)
admin
May 27, 2020
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://pleyo.org
Xem thêm bài viết khác: https://pleyo.org/lam-dep/
Xem thêm Bài Viết:
- Cách làm BÌ CUỐN | Đặc sản miền quê | Bếp Của Vợ
- Hướng Dẫn Lập Báo Cáo Tình Hình Sử Dụng Hóa Đơn Mẫu BC26/AC
- Cách Làm và Nộp Báo Cáo Thuế VAT qua mạng – Hướng dẫn nộp báo cáo tình hình sử dụng hóa đơn (Tập 2)
- Hướng Dẫn Lập Báo Cáo Tài Chính Trên Misa, tải BCTC lên HTKK
- VIDEO HƯỚNG DẪN LẬP BÁO CÁO LƯU CHUYỂN TIỀN TỆ BẰNG KẾ TOÁN EXCEL_ĐAM MÊ KẾ TOÁN
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Mình tập đc 5 ngày rồi
25.05.2020 cố lên
Em tập theo chị xuyên suốt 2 tháng và bắp tay cũng giảm được 4cm rồi ạ. Từ 31cm còn 27cm. Cảm ơn chị nhiều
..
Có ai còn tập không vậy??
Ngày tập mấy lần hả chị?
bài này có giúp cho vai thon gọn k ạ
Mọi người ơi cho mình hỏi 1 ngày tập mấy lần vậy ạ?
cho em hỏi tập tay kết hợp tâp bụng đc k ạ ?
20/5 28 cố lên :'>>
Tập bài này đc 1 tháng trời r. Mình ko đo nhưng mà tự cảm nhận thấy bắp tay thon gọn hẳn. 1 phần tay khỏe hơn thì tập các bài tập khác cũng dễ dàng hơn nhiều. Hơn nữa mình mới chuyển nhà. Bê vác va li bình thường tay run run cơ mà h vèo 1 cái xách luôn mấy cái vali liền haha.
Mình mỗi lần tập sẽ chấm 1 cái cho có động lực🤣🤣🤣
cô ơi bắp tay con hơi chắc tập có bị lên cơ ko ạ
Bài tập này có giảm vai được không ạ?
Ngày đầu tập, vòng tay 30 cm. Mỗi tuần mình sẽ cập nhật để xem hiệu quả như nào 😆
em h vẫn tập đều đều
Có chuột vai và co bắp tay thì tập như thế nào ạ
Hôm nay mình mới tập :))
Chị ơi Em là phụ nữ cách đây mấy năm em hay làm việc nặng bốc xếp đồ nặng nên tay em bây giờ có cơ bắp bây giờ em làm việc nhàn nhã nhưng bây giờ tay có cơ bắp xấu quá có cách nào xóa tan cơ bắp không chị, giúp e với