Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .

👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:

❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ

Nguồn: https://pleyo.org

Xem thêm bài viết khác: https://pleyo.org/lam-dep/

More Articles for You

Chevrolet orlando 2013.xe 7 chỗ số tự động đẹp rẻ

Chevrolet Orlando 2013 xe 7 chỗ số tự động , máy xăng máy 1.8 tiết kiệm nhiên liệu , nội …

Tự làm keo từ mút xốp và xăng dán đa năng Bảo Vệ Môi Trường

Với mút xốp bỏ đi các bạn tận dụng ngâm vào xăng hoặc dầu chuối sẽ cho ra keo dán …

AOE: Higlights kèo 2vs2 Assyrian Chim Sẻ Đi Nắng, Hồng Anh vs ShenLong, Tiểu Thủy Ngư

Video về Higlights kèo 2vs2 Assyrian Chim Sẻ Đi Nắng, Hồng Anh vs ShenLong, Tiểu Thủy Ngư Xem thêm video …

TRƯỜNG MẦM NON VIỆT MỸ

Vui lòng ĐĂNG KÝ KÊNH “Bùi Thị Quí” để theo dõi về cuộc sống Sài Gòn, Cảnh đẹp Sài Gòn, …

4 SAI LẦM KHI GỘI ĐẦU KHIẾN TÓC CÀNG THÊM GÃY RỤNG | BÍ KÍP CHĂM SÓC TÓC | Thúy Chi Bi

Rất nhiều bạn hỏi mình về cách chăm sóc tóc. Và có những thói quen mà bình thường chúng ta …

Bến xe miền Đông mới giữa tháng 04-2020 như thế nào ?

TP.HCM sắp đưa Bến xe Miền Đông mới vào hoạt động sau thời gian trễ hẹn Sở Giao thông vận …